乳がんセルフチェック

乳がんの自己検診ってどうやるの？

乳がんは内臓のがんと違い、体の表面に近い部分にできるため、自分でも見つけることができます。検診は、生理の後、４～５日が適しています。
閉経後は、毎月１回、自己検診日を決めて行いましょう。

鏡の前に立ち、両手を自然に下げたまま、

などを調べます。

両腕を上げ、（１）と同じことを調べます。

※しこりがあると、そこにへこみができたり、ひきつれができたりすることがあります。

まず、あおむけになり、左肩の下にバスタオル等を折って入れ、乳房を平らにします。
右手の指をそろえて伸ばし、まず左乳房の外側を調べます。
右手を左乳房の外側にのせ、外から内に向かって、柔らかく、しっかりと指をすべらせるようにし、まんべんなく、しこりの有無を調べます。

次に、左腕を上げ、頭の下に入れます。
次は左乳房の内側を調べます。
右手の指のはらを胸の中央部に向かって、柔らかく、しっかりと指をすべらせて調べます。

脇の下にある、リンパ節を調べます。
起き上がり、右手の指をそろえて伸ばし、左の脇の下に入れるようにします。
左腕は自然に下ろし、しこりがあるかどうかを指先で調べます。

最後に、分泌物がないかを調べます。
左右の乳首を軽くつまんで、乳をしぼるようにします。
血液の混じった分泌物が出ないかどうかを調べます。

※右乳房についても、（１）～（４）を調べます。